鲁东大学破解大学生体质下滑难题 144学时体育课纳入人才培养方案

　　“从以前的被动打卡，到现在的主动选课，我已经养成了每周至少运动3次的习惯。”近日，鲁东大学大二学生王悦刚给记者展示了她手机里的“阳光跑”记录。

　　这一转变，正是学校以出台学生体质健康水平提升方案为抓手，破解大学生体质下滑难题的生动实践。

　　鲁东大学创新开设“阳光超市”，让运动从“要我练”变“我要练”。学校主动打破传统体育教学壁垒，积极构建涵盖竞技运动、时尚健身、民族传统、休闲体育、特殊需求五大类26个项目的“阳光超市”课程群，将144学时的体育课程全面纳入本科人才培养方案，确保一、二年级每学期36学时足额开设。

　　鲁东大学体育学院院长邱建国介绍：“这种‘菜单式’选课模式，实现了‘我的体育课我做主’，既满足个性化需求，又落实‘促进学生至少掌握1项运动技能’的要求，为‘教会、勤练、常赛’教学改革筑牢根基。”

　　学校注重课外锻炼提质，通过“刚性约束+专业引领”推动学生养成健康习惯。“每周3次有强度课外锻炼，男生每次不少于2公里，女生1.6公里，未完成取消评优评先资格。”鲁东大学大学体育教学部主任耿剑峰介绍。

　　这一刚性制度的背后，是鲁东大学持续4年打磨的体育锻炼长效机制。自2020年以来，学校通过微信公众号推送科学指南，借助小程序开展“阳光跑”打卡，已推出200余期体育活动。学校还组建由健身气功国家级教练员、武术锦标赛冠军组成的“明星教练团”，选拔学生骨干担任“健身小导师”，构建“专业引领+同伴互助”指导体系。

　　学校构建“院级联赛—校级联赛—校际赛事”三级联赛体系，让运动场“燃”起全员热情。此外，学校注重通过改革精准赋能，“文化浸润+数字驱动”促进全面提升；在课堂教学中，将“马步撑胯、马步拧腰”等武术动作嵌入热身训练；构建多元化评价体系，将评价重心转向常态化参与和体能提升。

　　“健康是立身之本，更是成才之基。”鲁东大学副校长向平表示，“学校将持续深化健康校园建设，通过课程创新、赛事搭建、评价改革、精准帮扶的全链条举措，把‘健康第一’教育理念转化为育人实效，让每一名学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”